关于易怒，抑郁，情绪不宁的调理方法
抑郁症为西医的名称，在中医中，没有抑郁症的名称，可以归结为郁症的范畴，形成原因主要与肝气不舒、肝郁气滞有关。所谓肝气不舒，就是情绪不佳，郁闷、焦虑、紧张等不良心态导致的气机郁滞，因为肝主疏泄，所以郁滞往往在肝。肝气不舒或者肝郁气滞的人，情绪上往往容易沮丧、低落，还可能伴有胸闷心悸、两胁胀痛、精力下降、胃口不好、容易发火、失眠多梦等问题。尤其是随着现代生活的发展，在工作、学习的过程中，压力越来来越大，从而抑郁症的发病率也呈现上升趋势。今天就来讲一下，关于郁症如何艾灸。
抑郁在艾灸解决时，主要是把理气、解郁，调理心神作为主要的手段，郁症和肝气郁结以及心神关系密切，因此在原则经络穴位的时候，选择肝经、心经、心包经为主，同时可以加上奇穴，主要穴位为百会、四神聪、膻中、神门穴、印堂、内观、合谷、期门、三阴交
穴位可以分成两天来进行艾灸。初期，艾灸一周休息一天，每天一次，每次每个穴位艾灸30分钟。如果有好转，可以一周艾灸3-4次，每次每穴20分钟。
抑郁症，只是一种正常的疾病，就像是心灵得的感冒，在日益高压、内卷化的当代生活中，抑郁情绪容易在自我否定中滋生、壮大，希望，但它也并非什么洪水猛兽，让我们正确地面对抑郁症，做好日常自我情绪的调节，远离抑郁症！
