中度抑郁发作

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中度焦虑轻度抑郁,我用四年时间走出抑郁 [复制链接]

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亲人的病逝以及家里的一些变故,让我产生了一些变化,开始有一年多的时间我觉得自己的状态都不对。我就悄悄在网上做了很多的测试,结果都显示是抑郁症,医院检查结果,所以我也不敢妄下定论。医院的恐惧感,医院检查,医院的氛围,更害怕被别人歧视。

一过晚上十二点就觉得惊慌失措,总是觉得半夜会有不好的事情要发生。头疼欲裂,强迫自己闭上眼睛但大脑仍然在高速运转,即使睡着了也是不停做噩梦,醒来也感觉特别累。记忆力严重衰退,没有办法集中精力,每天大段时间处于放空的状态,有时候要花很长的时间才能回忆起来早上吃了什么。觉得自己状态不对之后,心里非常着急,但越是着急就越是集中不了精力,恶性循环,影响了工作效率。慢慢的我觉得自己什么事情都做不好,自卑自责心态越来越重。

我开始害怕接电话玩

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